Любой врач скажет вам, что панические атаки — это не болезнь. Что это всего лишь высокий уровень тревожность. Но если вы страдаете от панических атак, то знаете, что они портят жизнь больше, чем некоторые «настоящие» болезни. Простуда проходит за неделю, а самостоятельно избавиться от паники почти нереально.
С тех пор как вы испытали первый приступ паники, время начало работать против вас. В случае с паническими атаками так происходит всегда: когда-то жизнерадостный человек начинает испытывать необъяснимый ужас перед самыми простыми вещами, и со временем этих вещей становится все больше. Вы можете бояться людных мест, открытых пространств, лифтов, транспорта и других безобидных ситуаций. Иногда доходит до того, что человек из-за панических атак вовсе перестает выходить из дома, потому что боится умереть, сойти с ума или опозориться во время очередного приступа.
Чем чаще с вами случаются приступы паники, тем больше захлопывается ловушка. По сути, одна паническая атака порождает другую и пытаться избавиться от них самому — все равно что пробовать остановить мчащийся на вас поезд голыми руками. Тяжело, опасно и бессмысленно.
Главная ошибка в борьбе с паникой — убирать так хорошо знакомые вам симптомы: сильное сердцебиение, головокружение, чувство нехватки воздуха, ком в горле и многие другие. Но акцент на симптомах вместо корня проблемы загоняет в ловушку паники еще больше.
Я знаю, как избавиться от паники и больше никогда не испытывать этих пугающих симптомов. Всего за 1-5 сеансов гипнотерапии, научно доказавшей свою эффективность, вы узнаете, как справиться с паникой, и навсегда забудете, что такое панические атаки.
